На диване будет сжираться белок, а не жир..не смотря на количество получаемых углеводов..
Костя, не соглашусь с тобой, ибо как раз "диванным" голоданием с незначительной физической нагрузкой, меня с 80-х годов лечили.
Первым сжигается как раз жир. Особенно активно первые 10 дней - по 1 кг. в сутки. Причем при этом ты не чувствуешь проблем с физической формой - так же активен и можешь выполнять практически ту же работу, что и до голодания.
Потом процесс потери веса замедляется и начинает составлять 200-300гр. в сутки. "Физика" тела резко проседает и даже при небольшой нагрузке, появляются признаки тахикардии, слабость, головокружение.
Обычно к 15 дню голодания, организм опять настраивается, сердцебиение стабилизируется, головокружение и дискомфорт пропадают, но слабость остается - все время хочется прилечь.
Вес падает по 100-200гр. в сутки
Ну, а к 25 дню ты уже совершенно не думаешь о пище и даже с раздражением думаешь о выходе из голода - зачем дескать вся эта суета.
Основная физическая проблема в голодание, это смочь заставить себя пос@рать без клизмы (я клизмы не пользовал), только на работе жкт - ибо позывов никаких нет.
Стул был раз в 2-3 дня, в размере "фаланги пальца" и в позе "орла". Процесс занимал 20-30 минут и совершенно меня выматывал - буквально вырубался.
А вот для "голодной" психики, самое трудное - выход из голода. Формируется дикая тяга к процессу "ЖРАТЬ"...
Мозг постоянно ищет обоснование, почему тебе надо проглотить кусочек пищи, хотя бы самый маленький...и победить в сей "борьбе" не всем и не всегда удается.
Эта...естественно все сие написано на основе моих собственных наблюдений.
Написал...прочитал...загрустил...Чет совсем старые мы стали парни - главные темы у нас "...как болеть, пердеть, потеть...", а про цветы и прекрасных дам... уже увы...