Ну БАДы это просто бизнес основанный на полоумных фанатиках. Примерно как и комплексные витамины... Как говорят врачи: "Пилюльки для удорожания мочи" (китайцы такую хрень провернули с кордицепсом и теперь это ппц какой бизнес - попов конечно они не обставили, но размах нехилый).
В современном мире мы каждый день лопаем кучу разнообразной пищи с миллионом сложных органических соединений. Так что дефицит чего-нибудь можно получить если только сидеть на какой-нибудь одной картошке или макаронах. И то, дефицит по витамину определяет врач и назначает отдельно взятый витамин, а не комплекс. Комплексом, кстати, можно себе организовать профицит витамина определенной группы, а это объективный урон для организма.
Так что полагаю что эта пчелиная "палка о двух концах" сильно неоднозначна.
