Автор Тема: как правильно ходить?  (Прочитано 4582 раз)

Vladislav

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 62
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #60 : 18 Июля 2019, 09:53:33 »
Нормальный страх мобилизует, пример - сложный порог или каскад порогов, или вся река такая. Если что-то не нравится, или настроение не то, в общем не нравится и всё, можно занести. Как говорили мои хорошие знакомые, "пойдём порог посмотрим, заодно и лодочки захватим":) Шутка такая, ребята были грамотные и много что плавали. Это нормально.
Не путать с паническим ужасом, тогда, да, лучше не ходить. ничем хорошим не закончится. Лучше сразу лодочку на плечо и в путь.
Здесь тема вроде как про пешие походы, а у пешеходников и лыжников все по-другому, не как у водников. Там нет непредсказуемых порогов, препятствия обычно вполне понятные, нормально просматриваются. Если пугают перевалы/вершины 2Б, планируй на маршруте перевалы/вершины 1А-2А. Подошел к перевалу, а он кажется опасным - всегда можно найти безопасный путь или обход. У лыжных туристов, которые ходят по тундре или по побережью в Арктике - вообще никаких опасностей нет - ни лавин, ни камнепадов, ни крутых склонов, где можно упасть. Чего бояться?

Павел 72

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 15
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #61 : 05 Августа 2019, 17:39:41 »
Поделюсь своим опытом в этой теме, что бы не создавать новую, может кто его к пешке адаптирует. Хожу на байдарке, желание пройти много и не устать эволюционировало, и в этом году достиг хороших результатов. С детства гребли в режиме "погребли-отдохнули", устали сильно вышли на берег отдохнули побольше.
Будучи студентом на первой лекции по "Научной организации труда" преподаватель рассказали про грузчиков, которые столетие назад стали работать эффективнее, когда на ЖД станцию пришел специалист. Он грузчиков заставлял порожняком идти медленнее, и отдыхать чаще. В итоге они не выходили на пик производительности и у них не было провала работоспособности из за нарастающей усталости. Рассказал об этом другу, с которым ходили на байдарке и решили грести только по очереди. В итоге расстояние которое мы стали проходить за день "с улыбкой на лице" стало значительно больше, чем раньше преодолевали сильно уставшими.
Сейчас больше хожу один. Раньше, при режиме похода ~50 минут гребу , ~10 на берегу через 4-6 часов возникал дискомфорт в плечевом поясе и пропадала радость в движении, частично выправлял положение часовой перерыв на обед. Этой весной посмотрел Виктора Рогова - он делает несколько гребков и отдыхает, пока лодка идет накатом. Теперь хожу в следующем режиме: делаю 5,6 или 7 гребков (в зависимости от предполагаемого расстояния) и в конечной фазе кладу весло на пол секунды (секунду) на деку. Неожиданно оказалось, что этот микроотдых очень эффективен а потеря скорости минимальна. В общем если заставить себя идти чуть медленнее, чем можешь идти несколько часов комфортно, то за день проходишь больше, а устаешь меньше.

Harding

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 784
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #62 : 14 Августа 2019, 12:31:30 »
Поделюсь своим опытом в этой теме, что бы не создавать новую, может кто его к пешке адаптирует. Хожу на байдарке, желание пройти много и не устать эволюционировало, и в этом году достиг хороших результатов. С детства гребли в режиме "погребли-отдохнули", устали сильно вышли на берег отдохнули побольше.
Будучи студентом на первой лекции по "Научной организации труда" преподаватель рассказали про грузчиков, которые столетие назад стали работать эффективнее, когда на ЖД станцию пришел специалист. Он грузчиков заставлял порожняком идти медленнее, и отдыхать чаще. В итоге они не выходили на пик производительности и у них не было провала работоспособности из за нарастающей усталости. Рассказал об этом другу, с которым ходили на байдарке и решили грести только по очереди. В итоге расстояние которое мы стали проходить за день "с улыбкой на лице" стало значительно больше, чем раньше преодолевали сильно уставшими.
Сейчас больше хожу один. Раньше, при режиме похода ~50 минут гребу , ~10 на берегу через 4-6 часов возникал дискомфорт в плечевом поясе и пропадала радость в движении, частично выправлял положение часовой перерыв на обед. Этой весной посмотрел Виктора Рогова - он делает несколько гребков и отдыхает, пока лодка идет накатом. Теперь хожу в следующем режиме: делаю 5,6 или 7 гребков (в зависимости от предполагаемого расстояния) и в конечной фазе кладу весло на пол секунды (секунду) на деку. Неожиданно оказалось, что этот микроотдых очень эффективен а потеря скорости минимальна. В общем если заставить себя идти чуть медленнее, чем можешь идти несколько часов комфортно, то за день проходишь больше, а устаешь меньше.
Спасибо, пост Ваш  очень ценный. Про грузчиков замечание очень важное.
В этом году сходил на Алтай в новой пешеходной манере, с частым отдыхом и неспеша.  В итоге до Шавлинского озера дошли за один день неспеша, это 38 км с некоторым набором высоты. Обычные спортивные туристы до туда идут 2 дня. По ощущениям до Верхнешавлинского можно было дойти за один день, это 52 км, до туда спортивные туристы идут уже 3 дня. Вес наших рюкзаков у меня чуть легче 20 кг, у напарника 23+ кг.
шли так, 45-50минут хода, 15-10 минут отдыха. На крутых подъемах 20-30 минут хода, 10-15 минут отдых. В итоге и не устали толком, на слудующий день никаких больных мышц и суставов.
Мне почти 50 лет, я вешу сейчас 82 кг при росте 169, телосложение совсем не худосочно-беговое. Работа сидячая, так, чуть физкультурой занимаюсь.
Раньше ходил так, встал и почти без отдыха идешь. В итоге очень уставал
« Последнее редактирование: 14 Августа 2019, 12:34:34 от Harding »

Алекc

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 64
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #63 : 19 Августа 2019, 13:14:11 »
У лыжных туристов, которые ходят по тундре или по побережью в Арктике - вообще никаких опасностей нет - ни лавин, ни камнепадов, ни крутых склонов, где можно упасть. Чего бояться?

Ну и шутник... В Арктике зимой опасностей нет, прям исключительно увеселительные прогулки!
А мороз в 40 градусов, а ветер 25 м/сек, а пурга дней на 5 с нулевой видимостью и это на ровной местности, где негде укрыться, ну то есть абсолютно! Добавить ещё возможные проблемы с ориентированием (GPS сама с собой, но это не панацея).
А если ещё маршрут захватывает акваторию какого моря, то добавьте торосы и полыньи.
Да, чего бояться? Если всего этого, то в Арктику лучше не ходить...


mrt

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 89
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #64 : 24 Августа 2019, 03:43:28 »
 Перечисленные вами сложности есть вопрос правильного подбора снаряжения. К снаряжению должна прилагаться некоторая толика терпения. Многие из тех, кто ходил в Арктике, говорят, что там просто скучно :) Каждый день одно и то же. Путешествие на полюс или вдоль побережья вполне можно сравнить с марафонским забегом по лестницам небоскрёба.
 "негде укрыться" - это проблема квалификации, отсутствия некоторого опыта, а понятие "абсолютно" суть абстракция, сферический конь в вакууме. Никто же не говорит, что в Арктику путь открыт всем и каждому, как сейчас на Эверест :) Шерпов в Арктике нет.
 И, да, поднимался вопрос страха. Как правильно было замечено, коли страшно, так не суйся, обойди, наберись опыта, научись оценивать опасность, когда-нибудь пройдёшь.
 "увеселительные прогулки" - домысел, никто так по теме не говорил.
« Последнее редактирование: 24 Августа 2019, 06:06:12 от mrt »

mrt

  • Пользователь
  • **
  • Сообщений: 89
    • Просмотр профиля
Re: как правильно ходить?
« Ответ #65 : 25 Августа 2019, 15:35:05 »
 О сложностях в Арктике, не хотел, но это быль.
Солидная группа планировала пройти примерно 1000 км вдоль побережья Сев. лед. океана. В итоге прошла, кстати. Шли на пеммикане. Ничего другого покушать в принципе не было. Была другая беда. Время было советское, инфраструктура ещё не была разрушена, и на каждый четвертый день (в среднем) ночевка приходилась если не на маяк, то на метеостанцию. Гостей принимали от души, кормили, поили. И удержаться невозможно. Вы представляете как реагирует организм на переход с пеммикана на нормальную пищу и обратно? И так раз в четыре дня. А Вы говорите лавины, камнепады... Вам приходилось в тундре зимой на ветру лишний раз присесть?
« Последнее редактирование: 26 Августа 2019, 08:47:12 от mrt »