Ну че,...готовимся потихоньку...?

[Boroda63]

Посмотрел на палатку, - шлак полный. Размер конечно лукавые указали не по дну, а по дальним точкам, - по люверсам. Бери с собой запас ткани, ниток, клея для ремонта этого чуда. Не будет лишним подстраховаться и научится строить укрытия из веток и палок...

Интересно...Как можно оценить вещь не пользуясь ею?
Я же выше написал, что 15 лет пользовал такую палатку без особых нареканий. Если заказанная палатка будет так же аккуратно сделана, как моя теперешняя, то для меня сие вполне гуд...

А ремонтная аптечка у меня всегда присутствует...Правда пару раз промахнулся с ее комплектованием - один раз взял мало клея для лодки, а в другой раз мало заплаток для одежки...
А укрытия из веток на маршруте - дык...сие уже выживание, а не поход. В случае аварийки меня выручат тент, полиэтилен, "покрывало спасателя"и.т.д.

[Boroda63]

Ровно поэтому, когда гипу начинаешь ловить, то кидаешь в себя сахар-леденец-сладкий чай, и минут через 5-10 начинает отпускать. Никакая гречка запаренная этого эффекта не даст.

У меня для этих целей, в разгрузке едет пузырек с сахаром-песком. Сыплю где то столовую ложку под язык и не глотаю - пусть растворится и со слюной пройдет...

[Сельский]

Интересно...Как можно оценить вещь не пользуясь ею?

Да я буду безмерно рад, если сия палатка переживет поход без проблем, но считаю необходимым высказать сомнение.
Да ещё и однослойка, лет 10 назад купил подобную "на попробовать", так и лежит без дела.

[Thymallus]

Ровно поэтому, когда гипу начинаешь ловить, то кидаешь в себя сахар-леденец-сладкий чай, и минут через 5-10 начинает отпускать. Никакая гречка запаренная этого эффекта не даст.

У меня для этих целей, в разгрузке едет пузырек с сахаром-песком. Сыплю где то столовую ложку под язык и не глотаю - пусть растворится и со слюной пройдет...

Так "мучка" как раз очень недалеко ушла от чистого сахара. Это как раз очень быстро усваиваемый продукт.

[Boroda63]

Закончил сушить овощи, сушкой лука и картошки.

Лук высох нормально, а вот картофан...слегка позеленел сука  Думаю исходный продукт был говноватый.
Так же натопил смалец с запасом - одна литровая банка. Буду его женить с подсолнечным маслом в пропорции 1:2.

Перелил соевый концентрат в походную тару - беру 300 мл. На маршруте развожу его водой в пропорции 1:3, добавляю немного готовой горчицы (делаю из порошка)... и женю полученный соус с рыбой...

[Boroda63]

Так "мучка" как раз очень недалеко ушла от чистого сахара. Это как раз очень быстро усваиваемый продукт.

С чего бы это? Посмотрите и сравните их калорийность, бжу, гликемический индекс.

А помол крупы...дык любой продукт в желудок попадает как раз в консистенцие размолотой тюри, а в каком состоянии он попадает к нам в рот - пох...сие. Процесс жевания рулит.
 
У любой  мучки легко можно увеличить время переваривания - я добавляю в гречневую мучку, мучку из льна, если пользую сей продукт на перекус. Сие помогает продлить чувство сытости.
На завтрак наоборот стараюсь ускорить усвояемость продукта.

[Boroda63]

Да я буду безмерно рад, если сия палатка переживет поход без проблем, но считаю необходимым высказать сомнение.
Да ещё и однослойка, лет 10 назад купил подобную "на попробовать", так и лежит без дела.

Дык...я всегда рад советам-критике, ибо в сей дискуссии формируется такое понятие, как "безопасность".
Я палатку-однослойку с боковым, а не с торцовым входом, искал достаточно долго - китайцы чет перестали их выпускать.
Мне такой вход более удобен для экстренного покидания сего домика.
Вот надеюсь, что сея обновка меня не подведет.

[sks]

Посмотрел на палатку, - шлак полный. ....Бери с собой запас ткани, ниток, клея для ремонта этого чуда.

Гы.ы..
Советы ниоткуда? Сразу с подколками?
А ничего не стоит желание вес багажа снизить? Спина то уже не молодая, да  и своя - жалко..
Да Александр, прежде чем с собой её возьмёт, не раз попробует в домашних(местных?) походах в апреле-мае!

[Go]

"Форм-фактор" еды... Одно дело есть чуть недоваренные макароны и рассыпчатую гречку залитую холодной водой, и другое дело углеводная пыль. Первое равномерно и относительно долго переваривается, второе же мгновенно загоняет глюкозу в крови на высокий уровень, а поджелудочная начинает фигачить инсулин. Если сразу это всё не сжёг, то всё ушло в жир.
Для чисто сплавного похода это имхо худший расклад.

Странное суждение...
Что гречневая крупа, что гречневая мука - разницы по углеводам минимальная (60,4 и 60,6), а гликемический индекс у них одинаковый - средний (40 единиц).
Сахара у меня мизер - только в каше, даже в чай-напитки не пользую. Быстрые углеводы практически  вообще отсутствуют...

Саша.... ГИ -это скорость расщепления продукта в глюкозу. И тут  цельнозерновая гречка и мука из нее имеют разные ГИ (не в пользу мучки)
Thymallus тут прав. А из быстрых углеводв -просто сахарок в запасе надоиметь

[Boroda63]

Саша.... ГИ -это скорость расщепления продукта в глюкозу. И тут  цельнозерновая гречка и мука из нее имеют разные ГИ (не в пользу мучки)
Thymallus тут прав. А из быстрых углеводв -просто сахарок в запасе надоиметь

Игорь, если я не путаю, то гликемический индекс это влияние углеводов из продуктов, на содержание глюкозы в крови...
Дык он одинаков и у гречневой крупы и у гречневой мучки.
А когда эти продукты в желудке, попадут в процесс их переваривания - они практически не будут отличатся друг от друга. Все это будет представлять из себя жидкую кашицу.

А насчет сахара я выше писал - у меня всегда в разгрузке лежит плоская баночка с ним.

[Go]

Саша.... ГИ -это скорость расщепления продукта в глюкозу. И тут  цельнозерновая гречка и мука из нее имеют разные ГИ (не в пользу мучки)
Thymallus тут прав. А из быстрых углеводв -просто сахарок в запасе надоиметь

Игорь, если я не путаю, то гликемический индекс это влияние углеводов из продуктов, на содержание глюкозы в крови...
Дык он одинаков и у гречневой крупы и у гречневой мучки.
А когда эти продукты в желудке, попадут в процесс их переваривания - они практически не будут отличатся друг от друга. Все это будет представлять из себя жидкую кашицу.

А насчет сахара я выше писал - у меня всегда в разгрузке лежит плоская баночка с ним.

Саша...-скорость расщепления подукта в глюкозу зависит от степени помола.  И получается что съев утром  твою кашицу ты  бытро переходишь на энергетическое голодание.
ЗЫ    эх если бы не траблы с диабетом  хавал бы твою диету без вопросов.
Кстати чай нынче заливаю холодной водой...Класс

[фыва цукен]

чай нынче заливаю холодной водой...Класс

в смысле - настаиваешь чайную заварку на холодной воде?

а соотношение и время настаивания?

[Boroda63]

Саша...-скорость расщепления подукта в глюкозу зависит от степени помола.  И получается что съев утром  твою кашицу ты  бытро переходишь на энергетическое голодание.

Чет, до меня сие не доходит...Ну какая разница как был измельчен продукт, попавший в желудок - моим зубами или моей кофемолкой. 
В процесс переваривания он вступит в совершенно одинаковом виде.

Игорь, кинь мне ссыл на статью по сей теме, что бы я мог свой мозг убедить в твоей правоте.

[Boroda63]

в смысле - настаиваешь чайную заварку на холодной воде?

а соотношение и время настаивания?

Паш, вот тут вот глянь...

http://skitalets.skitulets.ru/forum/index.php?topic=983.0

[фыва цукен]

ага, пасиб...

надо будет попробовать. хотя, конечно, 12 часов...